为什么临近预产期要多运动

临近预产期多运动有助于胎儿下降入盆，加快产程，减轻分娩疼痛，降低剖宫产风险，并提高身体的耐力。

1. 1.促进胎儿下降入盆：运动可以帮助胎儿头部更好地适应母亲的骨盆形状，使其进入骨盆，为顺利分娩做准备。
2. 2.加快产程进展：适量的运动可以增强宫缩，使宫颈口扩张速度加快，从而缩短产程时间。
3. 3.减少分娩疼痛：运动有助于提高体内内啡肽水平，这种物质具有镇痛作用，可以在一定程度上减轻分娩时的疼痛。
4. 4.降低剖宫产风险：规律的运动有助于提高自然分娩的成功率，从而降低因产程延长或其他原因导致的剖宫产风险。
5. 5.提高身体耐力：孕期运动可以提高孕妇的心肺功能和肌肉力量，使身体更能适应分娩时的体力需求，有助于顺利度过分娩过程。

在日常活动中，孕妇应注重均衡饮食，适量运动，保持充足睡眠，避免过度劳累和提重物，同时定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。