晚上睡觉手脚发麻是什么原因

晚上睡觉手脚发麻可能是由于睡姿不当导致局部神经受压，或周围神经受压引起的。营养缺乏、糖尿病和循环系统疾病等健康问题也可能是原因。

1. 睡姿不当：长时间保持同一睡姿，尤其是压迫到手臂或腿部神经的姿势，会导致血液流通受阻，引起手脚发麻。
2. 周围神经受压：当身体的某些神经，如正中神经或尺神经受到压迫时，可能会引起相应区域的手脚麻木。
3. 营养缺乏：缺乏维生素B群、叶酸或矿物质如镁和铁等，可能会导致神经功能异常，引起手脚麻木。
4. 糖尿病：长期高血糖会损害神经系统，造成周围神经病变，从而引起手脚麻木。
5. 循环系统疾病：如动脉硬化、高血压等疾病会影响血液流向四肢，导致手脚因供血不足而出现麻木。

日常生活中应注意保持正确的睡姿，避免长时间压迫神经；均衡饮食，补充必要的维生素和矿物质；控制血糖，预防糖尿病；适当运动，促进血液循环，预防循环系统疾病。