什么时间测排卵最准？

测量排卵最准确的时间通常是在月经周期的第12-14天，最好在早上10点到晚上8点之间进行。卵巢功能正常、结合体温测量和宫颈粘液观察，以及使用排卵试纸或超声波监测，可以提高测排卵的准确性。

1. 1.月经周期第12-14天：对于大多数女性而言，排卵通常发生在月经周期的中间，大约是月经开始后的第12到第14天。这个时间段是进行排卵监测的最佳起点。
2. 2.早上10点到晚上8点之间：测量排卵的最佳时间是在一天中的上午10点到晚上8点之间，因为这段时间内的尿液中的激素水平最为稳定，能够提供较为准确的排卵测试结果。
3. 3.卵巢功能正常时：只有当女性的卵巢功能正常时，排卵才会规律发生。如果有卵巢功能障碍，如多囊卵巢综合征等，排卵可能会不规律或完全不来，这时测量排卵就不够准确。
4. 4.体温测量法结合宫颈粘液观察：基础体温测量法和宫颈粘液的观察是两种常用的自然监测排卵的方法。基础体温在排卵后会上升，而宫颈粘液在排卵期会变得清澈、滑润，这两种方法结合使用可以提高测排卵的准确性。
5. 5.使用排卵试纸或超声波监测：排卵试纸通过检测尿液中的LH（黄体生成素）峰值来预测排卵，而超声波监测则可以直接观察卵巢和卵泡的变化。这两种方法都是比较准确的测排卵手段，尤其是超声波监测，可以提供更为精确的结果。

在日常生活中，应保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，避免过度压力，并留意自身的月经周期和身体变化，以便准确监测排卵。