失眠按哪个穴位

失眠时可以尝试按摩以下穴位：神门穴、安眠穴、照海穴、申脉穴和失眠穴，这些穴位有助于缓解失眠症状。

1. 1.神门穴位于手腕内侧，掌心侧，小指侧腕横纹上，对于调节心经和安神有很好的效果，常用于治疗心慌、心悸、失眠等症状。
2. 2.安眠穴位于耳垂的后下方，颅骨下边缘的凹陷处，是治疗失眠的经验效穴，按摩此穴可以缓解失眠、多梦等睡眠障碍。
3. 3.照海穴位于脚内侧，内踝尖下方凹陷处，是肾经上的重要穴位，按摩照海穴有助于滋阴降火，对因阴虚火旺引起的失眠有较好的调理作用。
4. 4.申脉穴位于脚外踝直下凹陷处，是膀胱经上的穴位，按摩申脉穴可以帮助调节阴阳平衡，对于治疗失眠有一定的帮助。
5. 5.失眠穴是一个特定的穴位名称，位于足背，第一、二跖骨结合部前的凹陷中，按摩失眠穴能够有效地缓解失眠症状，是治疗失眠的特效穴位。

日常生活中应注意保持规律的作息时间，避免过度紧张和压力，避免临睡前使用电子产品，保持良好的饮食习惯，适量运动，以帮助改善睡眠质量。