孕妇为什么要左侧睡

孕妇左侧睡可以促进血液循环，减轻子宫对下腔静脉的压迫，提高心脏供血量，有助于消化，同时预防仰卧位低血压综合征，对孕妇及胎儿健康有益。

1. 促进血液循环：左侧睡可以避免孕妇增大的子宫对下腔静脉的压迫，从而促进血液回流到心脏，保证胎盘能得到足够的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
2. 减轻子宫压迫：随着孕周的增加，子宫会逐渐增大，左侧睡可以减轻子宫对孕妇腹主动脉的压迫，维持胎盘血流的正常。
3. 提高供氧量：左侧睡有助于改善孕妇的心脏供血功能，从而提高全身的供氧量，对孕妇自身和胎儿都有益。
4. 有助于消化：左侧睡有助于胃酸排空，减少胃酸反流，从而减轻孕妇可能出现的胃部不适和消化不良。
5. 预防仰卧位低血压综合征：左侧睡可以减少孕妇发生仰卧位低血压综合征的风险，这种症状可能会导致孕妇头晕、恶心，甚至影响胎儿的氧气供应。

日常需要注意保持良好的个人卫生习惯，合理膳食搭配，适量运动，充足睡眠，避免过度劳累，同时要关注自身健康状况，定期进行体检，以确保身体健康。