月经量极少怎么办

月经量极少时，应及时就医咨询，同时调整生活方式，注意饮食营养，管理好压力和情绪，必要时考虑使用激素治疗。

1. 1.就医咨询：当月经量极少时，首先应该去医院妇科就诊，由专业医生进行诊断。医生可能会通过询问病史、体格检查以及必要的实验室检查来找出原因，并根据诊断结果给出相应的治疗方案。
2. 2.调整生活方式：保持健康的生活习惯对于改善月经量过少很重要。包括保持规律的作息时间、充足的睡眠、适量的运动以及避免过度的体重增减，这些都有助于调节内分泌系统。
3. 3.注意饮食营养：均衡的饮食可以为身体提供必要的营养素，有助于月经的正常进行。应该确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是铁、维生素D和维生素B6，这些对月经周期有积极作用。
4. 4.管理压力和情绪：长期的精神压力和情绪波动可能会影响内分泌，从而导致月经不调。通过冥想、瑜伽、心理咨询等方式来有效管理压力和情绪，有助于改善月经量少的状况。
5. 5.考虑使用激素治疗：如果月经量极少是由于激素水平不平衡引起的，医生可能会建议使用激素治疗，如口服避孕药或补充雌激素等。激素治疗应在医生的指导下进行，以避免不必要的风险和副作用。

日常生活中应注意均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度压力以及保持良好的情绪状态。