排卵期身体有什么变化？

在排卵期，女性的身体会经历一些变化，包括体温的升高，子宫内膜的增厚，宫颈粘液的增多，卵巢的排卵，以及部分女性可能会感受到乳房的胀痛。这些变化是排卵期正常的生理现象。

1. 体温升高：在排卵期，女性的体温会轻微上升，通常升高约5℃左右。这是由于排卵后黄体生成，导致孕激素水平上升，进而影响体温调节中枢。
2. 子宫内膜增厚：为了准备可能的受精卵着床，排卵期女性的子宫内膜会增厚，变得更加营养丰富和血流丰富。
3. 宫颈粘液增多：在排卵期，宫颈粘液分泌量增加，变得稀薄、透明且有弹性，有利于精子通过宫颈进入子宫。
4. 卵巢排卵：排卵期最显著的变化是卵巢中的一个成熟卵子被释放，从卵巢表面破出，进入输卵管，等待与精子结合。
5. 乳房胀痛：有些女性在排卵期会经历乳房胀痛或触痛，这是由于体内激素水平变化，导致乳腺组织水肿和增生。

在日常生活中，注意观察自身的生理变化，如体温、宫颈粘液等，以准确判断排卵期，并在此期间做好个人卫生，避免过度劳累，保持良好的情绪，若有避孕或怀孕需求，应采取相应措施。