避孕措施有哪些

常见的避孕措施包括使用安全套、短效口服避孕药、宫内节育器、避孕针和皮下埋植剂等。

1. 安全套：安全套是一种常见的避孕工具，通过在性行为过程中阻隔精子进入女性体内来达到避孕的目的。它不仅能够有效预防怀孕，还可以在一定程度上降低性传播疾病的风险。
2. 短效口服避孕药：这种避孕药是女性日常服用的一种药物，含有雌激素和/或孕激素，通过抑制排卵、增厚宫颈粘液等方式来防止怀孕。需要每天按时服用，效果较好。
3. 宫内节育器：宫内节育器是一种放置在女性子宫内的避孕装置，通过引起子宫内膜炎症反应来阻止受精卵着床。它是一种长效避孕方法，一次放置可维持数年效果。
4. 避孕针：避孕针是一种含有孕激素的避孕方法，通过定期注射来抑制排卵和增厚宫颈粘液，从而防止怀孕。它适合不希望服用口服避孕药或需要长期避孕的女性。
5. 皮下埋植剂：皮下埋植剂是一种缓释避孕系统，通过在女性上臂植入含有孕激素的小棒，来提供长达几年的避孕效果。这种方法方便且效果稳定，适合长期避孕需求。

在日常生活中，注意合理膳食、规律作息、适量运动、保持良好心态以及避免过度劳累，有助于维护身体健康和生活质量。