哪种避孕方法最好

选择避孕方法时，应考虑绝育手术、宫内节育器、口服避孕药、避孕套和皮下埋植剂等几种有效方式。

1. 绝育手术：这是一种永久性的避孕方法，通过手术阻断输精管或输卵管，达到避孕的目的。它非常有效，几乎可以达到100%的避孕率，适合不再打算生育的伴侣。
2. 宫内节育器：这是一种放置在子宫内的小型设备，通过释放铜或激素来阻止受精和着床。它是一种长效、可逆的避孕方法，适合需要长期避孕的女性。
3. 口服避孕药：这是一种含有激素的药物，通过调节女性月经周期和阻止排卵来避孕。它是一种短效避孕方法，需要每天按时服用，效果可靠，同时还能带来一些健康益处。
4. 避孕套：这是一种物理屏障，通过阻止精子进入子宫来避孕。它是唯一可以同时预防性传播感染的避孕方法，使用方便，适合多数人。
5. 皮下埋植剂：这是一种植入皮下的激素避孕方法，通过缓慢释放激素来避孕。它是一种长效、可逆的方法，适合希望长期避孕但又不想绝育的女性。

在日常生活中，注意健康饮食、规律运动、充足睡眠、避免压力过大以及定期进行健康检查，是维持身体健康和生活质量的关键。