月经推迟了10天还没来

月经推迟10天还没来，首先观察是否有其他症状，考虑近期的压力和生活方式变化，同时排查怀孕可能性。也要注意月经周期可能存在的正常波动。如果月经持续推迟，应及时咨询医生并进行检查。

1. 观察是否有其他症状：注意是否伴有腹痛、乳房胀痛、恶心、情绪波动等异常症状，这些可能是月经推迟的伴随表现，有助于判断是否需要进一步检查。
2. 考虑近期压力和生活方式变化：生活中的压力、情绪波动、过度劳累、饮食和睡眠习惯的改变等都可能导致月经周期出现短暂的不规律，回顾近期的生活变化可能找到原因。
3. 排查怀孕可能性：月经推迟是怀孕的常见迹象之一，如果有性生活，建议使用早孕试纸进行初步检测，或咨询医生进行更准确的检查。
4. 考虑月经周期正常波动：月经周期并非总是精确的28天，有些女性的月经周期可能会有所波动，偶尔推迟几天可能是正常的生理现象。
5. 若持续推迟，咨询医生进行检查：如果月经推迟时间较长，或者伴有其他令人担忧的症状，应该及时就医，以排除内分泌问题、生殖系统疾病等可能的原因。

请留意日常的饮食均衡、适量运动、充足睡眠以及避免过度压力，这些因素都可能影响月经周期的规律性。