大姨妈来的少怎么办

当月经量较少时，可以通过调整饮食增加营养，保持规律的作息，适量运动增强体质，以及注意情绪调节来改善。如果情况持续，建议及时就医进行专业检查。

1. 1.调整饮食，增加营养：均衡的饮食可以为身体提供必要的营养，特别是富含铁、维生素和矿物质的食物，有助于改善月经量少的问题。
2. 2.保持良好的作息习惯：规律的作息有助于内分泌系统的稳定，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于月经的正常进行。
3. 3.适量运动，增强体质：适当的运动可以增强身体素质，促进血液循环，对于月经不调有一定的改善作用。
4. 4.注意情绪调节，避免压力过大：长期的精神压力可能导致内分泌紊乱，影响月经量。因此，学会放松心情，进行适当的情绪调节，对改善月经量少有积极作用。
5. 5.若症状持续，及时就医检查：如果月经量少的状况持续存在或者伴有其他不适症状，应该及时去医院进行检查，以便找到原因并采取相应的治疗措施。

日常生活中应注意保持健康的饮食习惯，充足的睡眠，适量的运动，以及良好的情绪管理，避免过度压力，以维护女性生理健康。