来月经量少怎么办

月经量少时，首先观察月经周期是否规律，其次注意饮食均衡和休息，如有必要可咨询医生进行中医调理，若情况持续，应进行医学检查以排除潜在疾病。

1. 观察月经周期是否规律，是因为月经量的减少可能与周期的规律性有关。如果周期不规律，可能是内分泌失调的表现，需要进一步关注和调整。
2. 注意饮食均衡，增加营养摄入，是因为营养不足可能导致月经量减少。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁质，以支持正常的月经周期。
3. 保持良好的作息，避免过度劳累，是因为压力和疲劳会影响内分泌系统，可能导致月经量减少。充足的休息和适当的放松有助于调节月经。
4. 如有需要，可咨询医生，进行中医调理，是因为中医通过药物、针灸等方法可以帮助调理身体，改善月经量少的状况。但应在专业医生指导下进行。
5. 必要时进行医学检查，排除疾病可能，是因为月经量少有时可能是某些疾病的信号，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等。通过医学检查可以及早发现并治疗。

日常生活中应注意保持规律的作息时间，合理膳食，避免过度压力，适量运动，并关注月经周期的变化，如出现异常应及时咨询医生。