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怎样才知道自己排卵了?

李媛 主任医师
二级 成都西囡妇科医院 生殖中心
我要问专家

了解自己是否排卵可以通过观察基础体温的升高、宫颈粘液的变化、是否有排卵痛的出现、使用排卵试纸检测以及通过B超进行排卵监测。

  1. 1.基础体温升高:女性在排卵期时,基础体温会上升约5℃左右,通常在早晨醒来后测量口腔或腋下温度,连续记录可以观察到这一变化。
  2. 2.宫颈粘液变化:排卵期宫颈粘液会变得清澈、稀薄、有弹性,类似于鸡蛋清的质地,这种粘液易于精子穿透,有助于受孕。
  3. 3.排卵痛:有些女性在排卵时会感到一侧下腹部轻微的疼痛,这种疼痛被称为排卵痛,通常持续几小时到一天。
  4. 4.排卵试纸阳性:排卵试纸通过检测尿液中的黄体生成素(LH)峰值来判断排卵时间,当试纸显示阳性时,通常意味着排卵将在24至36小时内发生。
  5. 5.B超监测排卵:通过B超可以直观地观察卵巢内卵泡的发育和排卵过程,是一种准确度较高的监测排卵方法。医生会根据卵泡的大小和形态判断排卵时间。

日常注意保持健康的生活方式,包括规律作息、均衡饮食、适量运动,避免过度压力,并留意身体周期的变化,如基础体温、宫颈粘液等,以便准确监测排卵期。

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