发现怀孕了不想要怎么办

发现怀孕不想要时，首先应咨询专业医生了解相关医疗信息，同时了解当地流产的法律规定。需要考虑自身的健康状况，并探讨怀孕决定对心理和情感的影响。寻求家人或朋友的支持也是重要的一步。

1. 咨询专业医生：在做出决定前，应首先咨询专业的妇产科医生，了解怀孕的具体情况，包括孕周、胚胎发育状况以及流产的可行性等，医生会根据你的身体状况提供专业的医疗建议。
2. 了解流产法律规定：不同国家和地区对于流产的法律规定不同，了解当地的法律是必要的，这包括流产的法定时间限制、需要满足的条件以及可能的法律程序等。
3. 考虑自身健康状况：在决定是否继续怀孕前，需要评估自己的身体健康状况，包括是否有不适合怀孕的疾病，流产可能带来的风险，以及是否能够承受手术等。
4. 探讨心理和情感影响：流产可能会带来心理和情感上的影响，如愧疚、悲伤等情绪，考虑是否需要心理咨询或支持团体的帮助，以便在心理上做好准备。
5. 寻求家人或朋友支持：在这个过程中，得到家人或朋友的理解和支持非常重要，他们可以提供情感上的慰藉和实际上的帮助，帮助你度过这个困难时期。

日常注意保持健康的生活方式，合理膳食，适量运动，避免接触有害物质，按时休息，保持良好的心态，并定期进行孕期检查，以确保母婴健康。