月经量少吃什么调理最好

月经量少可以通过以下食物（红糖姜水、补气补血食物、优质蛋白质食物、高雌激素食物）和药物（乌鸡白凤丸、黄体酮）进行调理。

一、食物调理

1、红糖姜水：红糖姜水具有散寒温经、促进血液循环的功效，适量饮用有助于增加月经量。

2、补气补血食物：如红枣、红豆、阿胶、桂圆等，这些食物富含铁质和营养，有助于改善气血两虚的状况，从而调理月经量。

3、优质蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物有助于增强体质，改善因营养不良或身体虚弱导致的月经量少。

4、高雌激素食物：黄豆、黑豆、蜂王浆等含有较高的雌激素，适量食用有助于调节内分泌，增加月经量。

二、药物调理

1、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸具有调经止带、补气养血等功效，对于气血两亏、月经不调等症状有较好的治疗效果。但需注意，药物需要在医生的指导下服用。

2、黄体酮：黄体酮能够促进子宫内膜增厚，从而改变月经量。然而，黄体酮的使用也需要在医生的指导下进行。

调理月经量少，需注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物。养成良好的生活习惯，如有规律的作息、避免熬夜、保持愉快的心情等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。