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排卵期小腹坠痛正常吗

陈金虹 副主任医师
三级甲等 上海市第一妇婴保健院 妇科
我要问专家

排卵期小腹坠痛在医学上被认为是正常的生理现象。这种疼痛通常与排卵过程中卵巢的活动有关,属于功能性疼痛。

排卵期小腹坠痛的原因在于卵巢在排卵时会释放卵泡,卵泡液会刺激腹膜,导致疼痛。这种疼痛通常表现为一侧下腹部刺痛或坠痛,可能持续几小时到一天。疼痛的程度因人而异,有的女性疼痛较轻,有的则可能感到较为明显的不适。这种疼痛不会对健康造成影响,也不需要特别治疗。如果疼痛非常剧烈,或者伴随有其他症状,如发热、出血等,就需要及时就医检查。

在日常生活中,为了减轻排卵期的小腹坠痛,女性可以注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累。适量进行体育锻炼,如瑜伽、散步等,有助于提高身体免疫力,减少疼痛感。饮食上,建议均衡摄入营养,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬果。同时,避免过量摄入咖啡因和辛辣食物,这些可能会加剧疼痛。保持良好的心态,避免压力过大,也有助于缓解排卵期的不适。

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