卵巢功能减退可通过月经周期变化、激素水平检测和影像学检查来判断。月经不规律、经期缩短、经量减少等症状可能预示卵巢功能减退。血清FSH、LH升高,E2降低,以及卵巢体积缩小、卵泡数量减少等也是判断依据。
卵巢功能减退的表现多样,其中月经周期的变化是最直观的信号。原本规律的月经变得不规律,经期的天数逐渐缩短,经量也有所减少,这些症状都可能是卵巢功能减退的信号。在医学检查中,通过测定血清中的FSH(促卵泡激素)、LH(促黄体生成激素)和E2(雌二醇)等激素水平,可以更准确地判断卵巢功能。当FSH、LH水平升高,而E2水平降低时,往往意味着卵巢功能正在减退。通过B超等影像学检查可以观察到卵巢的形态和结构,卵巢体积缩小、卵泡数量减少等现象均提示卵巢功能减退。
保持良好的生活习惯对维护卵巢功能至关重要。饮食应均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬果、全谷类、坚果等。适量运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于调节内分泌。避免过度劳累,保持充足的睡眠。减少咖啡因、酒精的摄入,不吸烟。保持愉悦的心情,避免长期的精神压力。适当补充抗氧化剂,如维生素C、维生素E等,也有助于保护卵巢功能。