39周了还没入盆怎么办

39周还没入盆，孕妇可以尝试一些方法促进胎儿入盆，同时密切关注胎儿健康状况，如有必要，及时就医。

对于39周还未入盆的情况，孕妇可以采取以下措施：一是增加运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于胎儿入盆；二是进行骨盆倾斜运动，每天坚持做几次，可以帮助胎儿调整位置；三是定期产检，密切关注胎儿健康状况。若以上方法无效，应及时就医，医生会根据具体情况制定合适的处理方案。每个人的身体状况不同，入盆时间也会有所差异，孕妇不必过于焦虑。

孕妇在日常生活中应注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。饮食方面要均衡营养，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。孕妇应避免长时间站立或久坐，适当变换体位，减少腹部的压力。在医生的指导下，可以进行一些有助于顺产的运动，如盆底肌锻炼等。同时，密切关注胎动变化，如胎动异常，应及时就医。