月经来了量少怎么办

月经量少可以采取药物治疗、中医调理、改善生活方式等方法。针对月经量少的情况，可以考虑使用药物如激素类药物、促排卵药物等来调节月经周期和增加经血量。中医调理方面，可以选择针灸、艾灸、中药等方法来改善气血运行，调整内分泌。同时，改善生活方式也很重要，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，合理饮食，多吃富含铁和维生素的食物，适当进行运动，保持愉悦的心情。

药物治疗主要是通过激素类药物来促使子宫内膜生长，增加经血量。常用的激素类药物包括雌激素、孕激素等。在医生指导下使用这些药物，可以有效改善月经量少的问题。促排卵药物则可以帮助恢复正常的排卵功能，从而调整月经周期。中医调理方面，针灸和艾灸可以刺激相关穴位，改善气血运行，调整内分泌。中药则可以根据个人体质进行辨证施治，如使用当归、黄芪、益母草等具有补血调经作用的中药。改善生活方式方面，保持良好的作息习惯有利于身体机能的恢复，避免过度劳累。合理饮食，多吃富含铁和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、水果等，可以预防贫血，改善月经量少。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高血液循环，调整内分泌。保持愉悦的心情也对月经的正常有很大帮助。

日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食要均衡，多吃富含营养的食物，尤其是富含铁和维生素的食物。适当进行运动，增强身体素质。避免过度劳累，学会调节压力，保持愉悦的心情。遇到月经量少的问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。同时，注意个人卫生，经期要保持外阴清洁，避免感染。避免在经期进行剧烈运动和过度劳累，以免加重月经不适。