长期便秘怎样治疗

长期便秘的治疗包括调整生活方式、药物治疗和必要时手术治疗。

调整生活方式是治疗便秘的基础，包括增加膳食纤维的摄入，每日至少饮水1.5-2升，定时排便，适当运动等。药物治疗主要包括容积性、渗透性、刺激性泻药以及促动力剂。对于严重便秘患者，若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。增加膳食纤维的摄入可以通过多吃蔬菜、水果、全谷类食物等实现，这有助于增加大便体积，刺激肠道蠕动。适量饮水能帮助软化大便，使其更易排出。定时排便是培养良好的排便习惯，最好每天固定时间排便。

在日常生活中，适当运动如散步、慢跑、瑜伽等能增强腹肌和盆底肌肉力量，促进肠道蠕动。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行乱用。手术治疗是最后手段，适用于经保守治疗无效的重度便秘患者。