孕十二周胎儿发育情况

孕十二周时，胎儿已经基本成型，大小约为7-8厘米，体重约20克；器官系统逐步发育完善，部分功能开始运作；面部特征逐渐清晰，手指和脚趾已经分开；骨骼和关节开始形成，但还比较柔软。

在这个阶段，胎儿的手脚可以自由活动，虽然母亲还无法感受到胎动；大脑结构进一步发育，神经元迅速分裂增长，味觉、嗅觉、视觉等感官系统的基础逐步建立；心脏已经分成四个腔室，并通过复杂的血管系统向全身输送血液；肝脏开始制造血细胞，肾脏也初步具备排泄功能；消化系统开始运作，胎儿会吞咽羊水来锻炼消化能力；外生殖器已经形成，但还难以通过超声确定性别；皮肤逐渐变厚，毛发开始生长。

为了保障胎儿的健康发育，孕妇应保持均衡的饮食，增加蛋白质、叶酸和维生素的摄入，减少油腻和高糖食物的摄入；保持适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以促进血液循环，提高身体免疫力；避免接触有害物质，如油漆、农药等，不吸烟、不饮酒；保持良好的作息，充足的睡眠有助于胎儿的成长；定期进行产检，及时了解胎儿的发育状况。