发质干枯毛躁怎么办

发质干枯毛躁主要是由缺乏营养、水分和油脂造成的，可以通过合理饮食、使用护发产品以及日常护理来改善。

发质干枯毛躁的原因有很多，如频繁使用吹风机、烫发、染发等，这些都会损伤头发的蛋白质结构，导致头发失去光泽和弹性。缺乏足够的营养也是导致发质变差的一个重要原因。为了改善干枯毛躁的头发，我们可以从以下几个方面着手：保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、豆类等食物；适量补充维生素E和维生素B群，如坚果、绿叶蔬菜等；使用具有滋养修复功能的护发产品，如护发素、发膜等。在日常生活中，还要注意减少使用高温造型工具，尽量避免头发受到化学伤害。

要想改善发质，日常生活中应注重饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，为头发提供充足的营养。洗发时水温不宜过高，以免损伤头发；洗发后应及时涂抹护发素，并轻轻按摩头发，帮助吸收营养。尽量避免频繁烫发、染发，给头发留出足够的修复时间。适当使用发膜进行深层护理，每周至少一次。保持良好的作息习惯，减少压力，也有助于改善发质。