月经不来自己测了没怀孕是怎么回事

月经不来但测了未怀孕，可能是由多种原因导致的内分泌紊乱。女性的月经周期受体内激素水平调控，如果激素平衡被打破，就可能引起月经推迟。除了怀孕，压力、体重变化、过度运动、药物影响、疾病等都可能是月经不调的原因。

具体来说，精神压力大时人体会分泌出更多的应激激素，如皮质醇，这可能会干扰正常的激素平衡，导致月经不来。体重剧烈变化或过度运动也可能影响激素的产生和调节，进而影响月经周期。一些药物，尤其是含有激素的药物，以及慢性疾病如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等也可能引起月经不调。如果月经长期不来，应该及时就医检查，以排除潜在的医疗问题。

日常生活中，保持良好的心态，避免过度压力，维持健康的体重和适度的运动，都是维持月经周期正常的重要因素。合理饮食，保证充足的睡眠，避免不必要的药物摄入，都有助于调节内分泌，减少月经不调的风险。如果月经不调情况持续或伴有其他症状，应及时咨询医生，寻求专业的帮助。