月经迟迟不来该怎么办

月经迟迟不来首先应该保持冷静，观察是否有怀孕的可能，同时调整生活方式，必要时就医咨询。如果情况持续，应该进行医学检查以排除潜在的健康问题。

在发现月经延迟时，可以先等待一周左右，因为月经周期偶尔的波动是正常的生理现象。在此期间，可以检查是否有压力过大、体重剧烈变化、过度运动或近期生活环境改变等因素，这些都可能影响月经的准时性。同时，可以通过药店购买的妊娠测试棒来确定是否怀孕。如果测试结果为阴性，且月经延迟超过十天，建议及时就医。医生可能会建议进行血液检查、超声检查等，以排查内分泌问题或其他可能的病因。

在日常生活中的注意事项包括，应避免过度紧张和压力，保持规律的作息时间，适量运动，并确保饮食均衡。过度饮酒、吸烟或不规律的饮食习惯都可能会对月经周期产生影响。保持良好的心态和身体健康，是确保月经周期正常的关键。同时，对于任何避孕措施或药物的使用，也应该咨询医生，确保它们不是导致月经延迟的原因。