掉发厉害是什么原因

掉发厉害的原因多种多样，主要涉及遗传、激素水平、生活压力、不当护理和疾病等方面。遗传因素在男性型脱发和女性弥漫性脱发中扮演了重要角色。激素水平的波动，特别是雄激素水平的变化，也是导致掉发的一个主要原因。生活中的压力、不良的饮食和生活习惯也会影响头发的健康。不当的头发护理和某些疾病或药物副作用也可能导致头发脱落。

具体来说，遗传因素使得某些人的头发毛囊对雄激素更为敏感，导致毛囊萎缩和头发脱落。在女性中，怀孕、分娩后、更年期或因使用避孕药导致的激素水平变化，也可能引起暂时或持续的掉发。生活中的压力，尤其是长期的精神紧张和情绪压力，会导致一种称为应激性脱发的现象。不当的头发护理，如频繁使用热风吹风机、烫发、染发等，会损害头发表层和毛囊，进而引起掉发。饮食不均衡、缺乏必要的维生素和矿物质也会影响头发的生长。某些疾病如甲状腺疾病、银屑病，或使用特定药物如抗凝血剂、高血压药物等，都可能导致掉发。

为了减少掉发，日常生活中需要注意保持健康的生活方式。应尽量避免过度的精神压力，保证充足的睡眠，合理饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适度运动可以促进血液循环，有利于头发生长。在头发护理方面，应减少使用高温造型工具和化学处理，定期修剪头发以去除分叉，保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水和护发产品。若出现持续的掉发情况，应及时咨询医生，排查是否有潜在的健康问题。