恶露和月经的区别

恶露和月经的区别主要体现在排出时间、颜色和质地等方面。恶露是产后随着子宫内膜脱落而排出的物质，而月经是育龄女性每月一次的子宫内膜脱落。

恶露通常在分娩后几天开始出现，持续约4-6周。其颜色和质地会随着时间发生变化，初期为鲜红色，逐渐变为暗红色和棕色，质地由血性逐渐变为浆液性。而月经是女性生理周期的一部分，通常持续3-7天，颜色为鲜红色或暗红色，质地为血液。恶露的排出量通常比月经要多。

在日常生活中的注意事项方面，无论是恶露还是月经，女性都应保持良好的个人卫生，适当休息，合理饮食。对于恶露，产妇需注意观察排出情况，如发现异常应及时就医。同时，在月经期间，女性也要注意避免过度劳累和辛辣刺激性食物，以保持身体健康。