怀孕是从什么时候开始算

怀孕通常是从最后一次月经周期的第一天开始算起。这意味着，当女性确定怀孕时，实际上已经怀孕了大约四周。医生或助产士在计算预产期时，会以这个日期为基准点，向前推算40周。

从最后一次月经周期的第一天开始算起的原因是，这样能更容易地确定胎儿的发育阶段和预产期。虽然精子和卵子在受精那一刻结合，但医学上认为怀孕的开始是上一次月经周期的第一天。这种计算方式有助于医生了解胎儿的成长情况，并为孕妇提供相应的产检服务。

在确定怀孕后，孕妇需要特别注意自己的生活习惯和饮食。保持良好的作息，避免接触有害物质，如烟酒和某些药物，以确保胎儿的健康发育。孕妇应适当增加营养摄入，尤其是蛋白质、叶酸和铁等，以支持自身和胎儿的成长需求。在孕期定期进行产检，密切关注胎儿的发育状况，以确保母婴安全。同时，保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕期不适，促进顺利分娩。