来姨妈可以吃芒果吗

来姨妈可以适量吃芒果。芒果中富含的维生素和矿物质对于女性月经期间的营养补充是有益的。芒果性微寒，并且每个人的体质不同，因此并非所有人都适合在月经期间食用。在食用芒果时，要注意观察身体反应，如有不适，应立即停止。

芒果中含有的维生素A和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质，对于月经期间的女性来说，可以帮助补充因失血而流失的营养。但是，中医认为芒果性微寒，对于体质偏寒或者月经量少的女性来说，可能会加重身体寒冷的症状，导致月经不调。因此，在月经期间食用芒果要适量，不宜过多。

日常生活中，女性在月经期间需要注意饮食的温和和营养的均衡，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。适量运动、保持良好的作息习惯、避免过度劳累，都有助于缓解月经期间的不适。食用任何食物都要注意适量，根据自身情况做出调整，以保证身体健康。