月经量少还发黑是什么原因

月经量少且经血发黑可能是由多种原因造成的，主要包括内分泌失调、子宫内膜病变以及生活压力或情绪波动等。这些因素可能单独或共同作用，导致月经不调。

内分泌失调是月经量少且发黑的一个常见原因。内分泌系统通过分泌激素来调节身体机能，若出现异常，如甲状腺功能减退或雌激素水平低下，都可能影响月经的正常排出，使得经血量减少且颜色变深。子宫内膜的病变，如子宫内膜炎或肌瘤，也可能导致月经不调，因为它们会改变子宫内膜的结构，影响经血的量和颜色。现代生活节奏快，压力大，加上情绪波动，都可能导致内分泌紊乱，进而引起月经不调。

为了改善月经不调的状况，日常生活中应注意调节情绪，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。同时，合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，少接触生冷、油腻及刺激性食物。适当的运动可以增强体质，有助于内分泌系统的稳定。若月经不调情况持续存在，应及时就医检查，以排除可能的病理因素。