每次月经量少怎么调理

月经量少可以通过饮食调理、生活方式改善以及中医调理等方法进行改善。适当的调理可以帮助缓解这一症状，恢复正常月经量。

饮食调理是改善月经量少的重要方式之一，可以通过增加营养摄入，特别是富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，适量饮用温水，保持身体水分平衡。中医认为，可以根据个人体质，选择一些具有活血化瘀、补气养血作用的食物，如当归、红枣等。避免过量饮用冷饮和辛辣食物，这些可能影响月经量。

在日常生活中，需要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大。适当的运动可以促进血液循环，但应避免剧烈运动。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大。在中医角度，可以考虑通过针灸、按摩等手段进行身体调理。如果情况严重，应及时就医，遵循医生的专业指导。