月经推迟量少什么原因

月经推迟且经量少可能是由多种原因造成的，主要包括生活压力大、作息不规律、饮食不当、体重过轻或过重、激素水平变化以及生殖系统的某些疾病。这些因素可能单独或共同作用于女性身体，从而导致月经不调。

现代生活节奏加快，女性面临的压力较大，精神长期处于紧张状态，这会影响内分泌系统的正常运作，进而导致月经推迟和经量减少。作息不规律，如熬夜，以及饮食不当，如过度节食或暴饮暴食，都会影响女性的生理周期。体重的大幅波动也会对月经产生影响，体重过轻可能导致月经量减少，体重过重则可能引起月经推迟。激素水平的变化，如多囊卵巢综合征等生殖系统疾病，也会导致月经不调。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，也可能出现月经推迟和量少的情况。

在日常生活中，女性应注重调节自己的情绪，避免过度的压力和焦虑。保持规律的作息，保证充足的睡眠，均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。适当进行体育锻炼，保持健康的体重。若月经推迟和量少的情况持续存在，应及时就医，排查是否存在生殖系统方面的疾病，并遵循医生的建议进行治疗。