排卵后多久来月经

排卵后大约14天左右会来月经。这是女性生理周期中的一个固定阶段，但具体时间可能会因个人体质和月经周期的不同而有所差异。

排卵后，女性的身体会进入黄体期，这一时期通常持续大约14天。黄体期是指排卵后卵巢形成的黄体分泌孕激素和雌激素，以维持子宫内膜的生长。如果没有受精，黄体就会逐渐退化，孕激素和雌激素水平下降，导致子宫内膜脱落，从而形成月经。因此，从排卵到月经来潮的时间大约为14天，但这个时间可能会受到个人月经周期长度的影响，有的女性可能稍微早一些或晚一些。

在日常生活中，女性需要注意观察自己的月经周期，以便更好地了解自己的身体。如果发现月经周期出现异常，如周期过长、过短或痛经等症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠，这些都有助于维持月经周期的正常。避免过度紧张和压力，保持心情愉悦，也是维持生理周期稳定的重要因素。