孕晚期脚底板疼是怎么回事

孕晚期脚底板疼可能是因为体重增加导致压力增大、胎儿的压迫引起血液循环不畅、水肿、孕期激素变化引起韧带放松以及足部结构变化。

1. 体重增加导致压力增大：随着孕期的推进，孕妇的体重会逐渐增加，这增加了脚部承受的压力。体重的增加意味着脚底板需要支撑更多的重量，长时间下来可能导致脚部肌肉疲劳和疼痛。增大的腹部也会改变孕妇的走路姿势，进一步增加脚底板的负担。
2. 胎儿的压迫引起血液循环不畅：随着胎儿体积的增大，它可能对孕妇盆腔内的血管造成压迫，影响下肢的血液循环。血液循环不畅可能导致脚部肌肉和神经得不到足够的氧气和营养，从而引起脚底板疼痛或麻木。
3. 水肿：孕期水肿是常见的现象，特别是在孕晚期。水肿是由于体内液体潴留造成的，它会导致脚部组织发生膨胀，从而引起压迫感和疼痛。水肿通常在长时间站立或坐着后加剧，晚上休息时可能会减轻。
4. 孕期激素变化引起韧带放松：孕期体内激素水平的变化，尤其是松弛素水平的升高，会导致孕妇体内韧带和关节的放松。这种放松虽然有助于分娩，但也可能导致脚部结构的不稳定，增加脚底板疼痛的风险。
5. 足部结构变化：孕期体重的增加和激素的影响可能会导致足部结构的改变，比如扁平足或足弓下降。这些结构性的变化会改变脚部承受压力的方式，使得脚底板某些区域承受更多的压力，从而引起疼痛。

孕晚期脚底板疼的孕妇应日常注意适量运动、保持体重合理增长、避免长时间站立或坐着、穿着合适的鞋子以及晚上抬高双腿促进血液循环。