孕晚期膝盖疼是怎么回事

孕晚期膝盖疼可能是因为体重增加导致关节负担加重、孕期激素变化引起关节松弛、钙质不足、血液循环不畅或姿势不当。

1. 体重增加导致关节负担加重：随着孕期的推进，孕妇的体重会逐渐增加，这额外的重量会给身体各个关节，包括膝盖带来更大的压力。尤其是在孕晚期，体重的增加更为显著，使得膝盖承受的负担加重，从而导致疼痛。
2. 孕期激素变化引起关节松弛：孕期体内激素水平的变化，尤其是松弛素的增加，目的是为了使骨盆和子宫颈软化，以便于分娩。这种激素同时也会影响到其他关节，包括膝盖，导致关节松弛和稳定性下降，进而可能引起疼痛。
3. 钙质不足：孕妇在孕期需要更多的钙质来支持胎儿的骨骼发育，同时也需要维持自身骨骼的健康。如果饮食中钙的摄入不足，可能会导致孕妇出现钙质缺乏，这不仅影响骨骼健康，还可能导致关节疼痛，包括膝盖疼痛。
4. 血液循环不畅：孕期子宫的增大可能会压迫到盆腔和下肢的血管，影响血液循环。血液循环不畅可能导致膝盖及其周围组织的氧气和营养供应减少，代谢废物积累，从而引起疼痛。
5. 姿势不当：孕晚期的孕妇由于腹部增大，身体重心改变，可能会不自觉地采取不正确的站立或行走姿势，这会改变膝盖的正常受力方式，增加关节的压力，长时间下来可能导致膝盖疼痛。

日常需要注意适当运动以增强关节稳定性、保持正确的坐立姿势、补充足够的钙质和维生素、避免过度负重以及保持良好的休息。