看手机头疼恶心想吐怎么回事

看手机出现头疼、恶心、想吐的症状，可能是因为长时间盯着屏幕导致的视觉疲劳、屏幕光线刺激、手机辐射影响、姿势不当引起的颈椎问题，或眼睛疾病。

1. 1.视觉疲劳：长时间盯着手机屏幕，尤其是在光线不足的环境中，会使眼睛的睫状肌持续收缩以适应屏幕光线，导致眼睛疲劳。这种疲劳感会逐渐累积，可能引起头痛、眼痛，甚至恶心和想吐。这是因为眼睛的持续紧张状态会影响到眼部周围的肌肉和神经系统。
2. 2.屏幕光线刺激：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量，同时也会刺激眼睛，导致视觉不适。强烈的屏幕光线还可能引起眼睛干涩、流泪，进而引发头痛和恶心等不适感。
3. 3.手机辐射影响：虽然手机辐射的强度远低于国际安全标准，但长时间接触手机仍可能对一些人产生不良影响。辐射可能影响大脑的电磁环境，导致头痛、恶心等中枢神经系统反应。
4. 4.姿势不当引起的颈椎问题：长时间低头看手机会导致颈部肌肉和颈椎处于不自然的弯曲状态，这可能会压迫血管和神经，引起颈部和头部的疼痛，甚至可能导致恶心和想吐的症状。
5. 5.眼睛疾病：某些眼睛疾病，如屈光不正（近视、远视、散光）、青光眼等，也会在长时间使用手机后加剧症状，导致头痛和恶心。这些疾病本身就需要及时治疗，而长时间看手机可能会加重病情。

日常使用手机时，应注意控制使用时间，保持适当的观看距离和角度，调低屏幕亮度，定期休息眼睛，并注意坐姿，以减少头疼、恶心和想吐的发生。