精少是怎么回事要怎么办？

精少可能是由生殖系统感染、内分泌失调、不良生活习惯、睾丸功能障碍或精神压力大等原因引起的。

1. 生殖系统感染：生殖系统感染，如前列腺炎、附睾炎等，会导致精子数量减少。这是因为感染会引起生殖器官的炎症反应，影响精子的生产和成熟过程。炎症可能导致输精管道的阻塞，使精子无法正常排出，同时，感染也可能直接损害睾丸生精细胞，减少精子的生成。
2. 内分泌失调：内分泌系统在调节生殖功能方面起着关键作用。如果内分泌系统出现失调，如睾酮水平低下，会导致生精功能减退，从而引起精子数量减少。其他激素，如促卵泡激素（FSH）和促黄体生成激素（LH）的异常也可能影响精子的生成。
3. 不良生活习惯：生活方式的因素，如吸烟、酗酒、长期熬夜、缺乏运动等，都被认为是导致精子数量减少的常见原因。这些习惯可能通过产生有害物质、引起氧化应激、影响激素水平和损害生殖器官等多种机制对精子生产产生负面影响。
4. 睾丸功能障碍：睾丸是精子的生产工厂，任何影响睾丸功能的因素都可能引起精子数量的减少。睾丸曾经受伤、患有睾丸肿瘤或做过睾丸手术的人可能会出现生精功能下降。
5. 精神压力大：长期的精神压力和焦虑被认为会影响内分泌系统的平衡，进而可能影响精子的生产。压力可以通过激素途径，如提高皮质醇水平，来干扰生殖激素的平衡，从而对精子的生成产生不利影响。压力也可能导致生活习惯的改变，如增加吸烟和饮酒，进一步影响精子数量。

日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累；合理饮食，多吃富含锌、硒等有益于生殖健康的食物；保持心情愉悦，避免精神压力过大；戒烟限酒，避免接触有害物质；适度运动，增强身体素质。