腰两侧疼是怎么回事

腰两侧疼痛可能是由肌肉拉伤、肾脏问题、腰椎间盘突出、姿势不当或妇科疾病等原因引起的。

1. 肌肉拉伤：当腰部的肌肉、肌腱或韧带因过度使用或突然的剧烈运动而受到过度拉伸或撕裂时，就会发生肌肉拉伤。这种损伤通常会导致局部疼痛、肿胀和肌肉紧张。例如，提重物时姿势不当或突然转身，都可能导致腰部肌肉拉伤。
2. 肾脏问题：肾脏位于腰部两侧，因此肾脏疾病如肾结石、肾盂肾炎或肾囊肿等，都可能引起腰部两侧的疼痛。这种疼痛可能是隐痛、钝痛或剧烈的绞痛，并可能伴随有血尿、发热或尿频等症状。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指腰椎间盘的中心部分（核髓）因外力作用而突出至纤维环之外，压迫脊髓神经根，导致疼痛。这种疼痛通常会放射到腰部两侧，甚至延伸到腿部，且常因活动而加剧。
4. 姿势不当：长时间保持不良的坐姿或站姿，如长时间弯腰、歪斜身体等，会导致腰部肌肉和脊椎承受不均匀的压力，从而引起肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常是慢性疼痛，可能会在长时间保持同一姿势后加剧。
5. 妇科疾病：对于女性来说，妇科疾病如卵巢囊肿、盆腔炎或子宫内膜异位症等，也可能引起腰两侧的疼痛。这种疼痛可能与月经周期有关，可能会在月经来潮前或期间加重，并可能伴随有其他妇科症状。

日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间同一姿势工作，适度锻炼腰腹部肌肉，避免过度负重，保持健康饮食，并及时就医检查排除潜在疾病。