孕妇打呼噜怎么回事

孕妇打呼噜可能是因为体重增加、鼻塞或呼吸通道阻塞、激素水平变化以及睡眠姿势不当等原因。

1. 体重增加：孕妇在怀孕期间体重的增加是正常的生理现象，这其中包括脂肪的积累和体液的潴留。随着体重的增加，孕妇的颈部脂肪也会相应增多，这可能导致颈部脂肪组织对气道的压迫，使得气道变得狭窄，从而在睡眠时容易造成打呼噜。
2. 鼻塞或呼吸通道阻塞：孕期激素水平的变化可能导致鼻黏膜肿胀和充血，这种情况被称为孕期鼻炎。鼻塞会使孕妇在睡眠时呼吸不顺畅，增加气流的阻力，从而引起打呼噜。若有其他因素如感冒或过敏，也可能加剧鼻塞和呼吸通道的阻塞。
3. 激素水平变化：怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生显著变化，尤其是孕激素水平的升高。这些激素的变化可以影响呼吸道的肌肉张力，导致肌肉松弛，进而使呼吸通道在睡眠时更容易塌陷，引起打呼噜。
4. 睡眠姿势不当：随着孕期的推进，孕妇的腹部逐渐增大，这可能会影响她们的睡眠姿势。如果孕妇习惯于仰卧睡觉，增大的子宫可能会压迫到肺部和气道，导致呼吸不顺畅，从而增加打呼噜的风险。
5. 其他生理变化：除了上述原因，孕妇的心输出量和血容量增加，可能会导致呼吸系统的负担加重。这种增加的负担可能在睡眠时表现为呼吸更深、更快，如果气道不够通畅，也可能导致打呼噜。

孕妇在日常生活中应注意保持健康的体重增加，避免仰卧位睡眠，保持鼻部通畅，避免过敏原，并确保良好的睡眠卫生。