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孕晚期爱睡觉怎么回事

蔡晓辉 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科
我要问专家

孕晚期爱睡觉可能与生理激素变化、身体负担加重、血液稀释导致的氧气运输能力下降、胎儿生长需求以及母体为分娩做准备的自然反应有关。

  1. 1.生理激素变化:孕晚期,孕妇体内分泌的孕激素和催乳素水平会显著升高。这些激素对母体的睡眠模式有调节作用,孕激素尤其能促进睡眠,使人感到疲倦和昏昏欲睡。体内黄体酮水平的升高也会导致孕妇出现嗜睡的症状。
  2. 2.身体负担加重:随着孕周的增加,胎儿的体重也在不断增长,这导致孕妇的身体负担逐渐加重。孕妇需要消耗更多的能量来维持日常活动和胎儿的生长发育,因此,她们更容易感到疲劳和需要更多的休息。
  3. 3.血液稀释导致的氧气运输能力下降:孕期为了满足胎儿的营养需求,孕妇的血液容量会增加,导致血液稀释。这种稀释效应可能会降低血液携氧能力,使得孕妇容易出现轻微的贫血症状,感到疲劳和嗜睡。
  4. 4.胎儿生长需求:孕晚期,胎儿生长迅速,对营养和能量的需求大大增加。孕妇的身体需要更多地工作来支持胎儿的生长,包括增加心脏的泵血量和提高代谢率,这些生理变化都可能导致孕妇感到更加疲劳和需要更多的睡眠。
  5. 5.母体为分娩做准备的自然反应:孕晚期,孕妇的身体开始为分娩做准备,包括子宫颈的软化、骨盆的松弛等。这些生理变化需要消耗能量,同时,母体也会有一种自然的趋动,增加休息和睡眠时间,以便为分娩这一重大事件储备能量。这种自然的生理反应也会让孕妇感到更加嗜睡。

孕晚期女性应保证充足的休息,合理安排作息时间,保持健康的饮食习惯,适当进行轻量级运动,并定期进行产检,注意胎动变化,若有异常应及时就医。

孕晚期 产检 胎儿 分娩 孕激素

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