坐月子为什么不能玩手机

坐月子不能玩手机的原因主要有：避免视力受损、减少电磁辐射对身体的危害、预防腱鞘炎、保证休息充足以及避免精神过度集中影响恢复。

1. 避免视力受损：产后女性的身体较为虚弱，眼睛的抵抗力和调节能力也会相应减弱。长时间玩手机会导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。坐月子期间，新妈妈需要充分休息，保护眼睛，以免影响视力恢复。
2. 减少电磁辐射对身体的危害：手机等电子产品会产生一定的电磁辐射，虽然单个产品的辐射量较小，但长时间接触可能会对人体产生不良影响。产后女性的身体抵抗力较低，过多接触电磁辐射可能会影响身体健康和产后恢复。
3. 预防腱鞘炎：长时间玩手机需要不断地进行手指活动，这可能导致手腕和手指的腱鞘发生炎症。坐月子期间，新妈妈的手部活动较多，如照顾宝宝、哺乳等，过度使用手机会加重手部负担，诱发腱鞘炎。
4. 保证休息充足：坐月子期间，新妈妈需要充足的休息来恢复身体。长时间玩手机会消耗精力，影响睡眠质量，进而影响产后恢复。保证充足的休息对新妈妈来说至关重要。
5. 避免精神过度集中影响恢复：玩手机时，人们往往会精神高度集中，这可能会导致新妈妈忽略了对身体的照顾和休息。长时间的精神集中也可能引发头痛、焦虑等不适，影响产后心理和生理的恢复。

日常需注意保持良好的作息习惯，合理膳食，适度运动，避免长时间使用电子产品，保持愉悦的心情，并注意个人卫生。