缓解痛经有哪些有效的方法

缓解痛经的5个小妙招包括饮食调理、针灸治疗、热敷、药物调理、手术治疗等，应该根据病因进行调理。

在经期建议多吃一些生姜红糖水、乌鸡汤、红豆粥、山药粥等，能够起到补血的作用，能促进经血的排出，从而能快速改善痛经。

痛经的女性还可以选择针灸调理，比如选择三阴交穴、合谷穴、太冲穴、关元穴等进行针灸，能够起到祛瘀、通络的作用，也可以改善痛经。

由于着凉引起的痛经，可以安排局部热敷，比如使用暖水袋、暖宝宝等热敷腹部、腰骶部，能够快速改善腹痛的症状。

必要时口服止痛的药物，也能够快速改善腹痛的症状，遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，能够起到解热镇痛的效果。

由于继发性病变引起的痛经，遵医嘱安排腹腔镜、宫腔镜等微创手术，切除病灶之后，痛经的症状也可以得到改善。

缓解痛经的妙招比较多，但是也需要有针对性地进行调理。同时注意腹部的保暖，月经期间不要吃生冷、刺激性的食物。