什么是更年期？

更年期，是女性生命中一个特殊的阶段，标志着生殖期的自然结束。在这一时期，女性体内的激素水平发生显著变化，尤其是雌激素的下降，引发了一系列生理和心理的调整。这种转变并非疾病，而是生命过程中的一部分。

病因在于卵巢功能的逐渐减退，导致激素分泌减少。这一过程通常在中年时期开始，可以通过详细的病史询问和内分泌激素水平检测来诊断。

1. 月经周期的不规律
2. 潮热和夜间出汗
3. 情绪波动和焦虑
4. 阴道干涩和性交疼痛
5. 骨密度下降和骨折风险增加

针对更年期的治疗，通常旨在缓解症状和预防长期健康问题。

1. 激素替代疗法（HRT）
2. 生活方式调整，如增加锻炼和改善饮食
3. 心理咨询，帮助应对情绪波动
4. 钙和维生素D补充，以支持骨骼健康
5. 药物治疗，如抗抑郁药或抗焦虑药，以减轻心理症状

在日常生活中，更年期女性应注重健康饮食，保持适量的体育锻炼，以及充足的睡眠。同时，避免烟酒等不良生活习惯，定期进行骨密度检查和乳腺健康筛查。