头皮毛囊炎最简单自愈方法

头皮毛囊炎是指头皮部位毛囊细菌或者真菌感染引起的炎性损害，会导致毛囊充血、肿胀、疼痛、脓点等症状，轻度毛囊炎一般可以通过加强皮肤护理，调整生活自愈。

1.加强皮肤护理：要保持头皮皮肤的清洁卫生，及时洗头后及时吹干头发，避免挠抓和挤压病变的毛囊。

2.调整生活：生活起居有规律，避免熬夜，早睡早起，并且适当锻炼身体，保持积极向上的心态，解除焦虑、抑郁的情绪，同时饮食方面也需要营养均衡，多吃水果、蔬菜、粗粮等，同时戒除烟酒，避免服用油炸、腌制、熏烤、过甜、过辣的食物。并且注意室内空气通风消毒，避免在潮湿高温的环境下工作和生活。

头皮毛囊炎患者如果采取以上措施没有自愈，需要及时就医，遵医嘱治疗，可在医生指导下使用药物进行改善。