手指类风湿自我疗法是什么

手指类风湿可以表现为僵硬、疼痛、关节活动障碍等，可以通过保暖、活动关节、外用药物进行自我治疗。

手指类风湿其实是指类风湿性关节炎引起手指关节的病变。类风湿性关节炎是一种以对称性双手指间关节病变为主的风湿性疾病，好发于中老年女性，主要是由于免疫功能异常时，引起局部炎症反应，导致相关症状的出现。

首先，出现手指关节僵硬时，需要通过保暖的方式，促进局部血液循环，改善症状。平时注意减少手指关节直接接触冷水，可以戴手套洗衣服、洗菜等。

其次，进行手指关节的活动，避免不恰当的用手姿势减少关节的损伤，活动手指可以促进血液循环、放松肌肉，进而缓解手指类风湿的疼痛。

最后，当疼痛不缓解时，可以自行应用一些止痛贴膏外用，缓解不适。

因此，可以通过上述方法缓解病情，效果不佳时，应及时到医院就诊。