怎样减掉中度脂肪肝

可以通过饮食调理；合理锻炼和药物治疗，减掉中度脂肪肝。

1、饮食调理：脂肪肝患者首先要戒烟戒酒；合理搭配饮食结构，多吃富含膳食纤维、微量元素和维生素的蔬菜、水果、杂粮、瘦肉等食物，尽量避免吃高脂肪食物和高盐、高糖食物，多喝水。

2、合理锻炼：要坚持进行体育锻炼，每周至少锻炼五次以上，每次要锻炼30~60分钟左右，将体重控制在正常范围内。

3、药物治疗：中度脂肪肝患者首先要避免使用对肝脏有损害的药物。如果经饮食调理和体育锻炼后，肝脏脂肪含量不减少，同时伴有血脂增高，需要在医生指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物治疗。酒精性脂肪肝的患者需要遵医嘱使用S腺苷蛋氨酸、水飞蓟素等药物治疗。

有慢性肝病史或长期酗酒史，近期出现右上腹不适、消化不良等症状，要尽早到肝病科或消化内科就诊，根据医生的要求进行治疗。建议规律作息，避免过度劳累和熬夜；适量运动，控制体重。