赖氨酸有助于长高吗

赖氨酸对人体长高具有一定的辅助作用，但并不能单独决定身高的增长。

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对于维持人体正常生理功能至关重要。它参与蛋白质的合成，对于促进细胞生长、修复受损组织具有重要作用。此外，赖氨酸还能提高食欲、促进钙的吸收，从而间接影响人体的生长发育。

具体来说，赖氨酸可以促进脑垂体自然分泌生长素，进而促进骨骼的生长。同时，它还能减少尿液从身体排出的钙量，与钙、铁等矿质元素螯合形成可溶性的小分子单体，促进这些元素的吸收。这样一来，赖氨酸就在一定程度上为身体的生长提供了营养支持。

然而，需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。赖氨酸只是其中的一部分，不能单独决定身高的增长。因此，在促进身高增长的过程中，除了适量补充赖氨酸外，还需要注意保证科学合理的膳食结构、摄入足够的营养素、适当进行运动锻炼以及保证充足的睡眠等。

综上所述，赖氨酸对于人体长高具有一定的辅助作用，但并不能单独决定身高。在促进身高增长的过程中，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施。