晒背后多久可以洗澡

晒背后一般1~2小时可以洗澡。

晒背也就是晒太阳，有助于人体产生维生素D，可以促进钙质吸收入血，临床上如果有缺乏维生素D，会导致钙和磷的吸收异常，幼儿会造成佝偻病，成人会引起骨质疏松。晒太阳对身体健康有一定好处。

但是晒太阳之后需要一段时间才能被皮肤吸收，另外晒太阳之后皮肤表面的温度较高，立刻洗澡有可能会引起皮肤瘙痒，需要等皮肤自然冷却后再洗澡。所以建议晒背后1~2小时后再洗澡，可以充分吸收维生素D。

晒太阳虽然有好处，但是也应该注意避免长时间在日光下暴晒，以免造成晒伤，可以选择早晨或者傍晚时分，紫外线较弱的时候晒太阳，尽量避免日光强烈的时间段晒背。

身体有疾病需要及时就医，如果造成皮肤晒伤，也应该及时在医生指导下治疗。