舌中裂纹吃什么好得快

舌中有裂纹，建议吃一些食物和药物，具体如下：

有许多种情况会造成舌裂，比如脾虚会造成舌裂，这时应该多食用一些补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、薏米、扁豆、牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等。

还可以口服葡萄糖酸锌溶液或者维生素B，补充维生素。平常一定要多喝水、多吃蔬菜，不要吃味精、鸡精。因为味精、鸡精会造成锌的排出增加，而锌的缺乏会导致舌裂的发生概率大大增加。

另外，体内阴虚火旺、体内水湿过多、水湿浸润、舌水肿充血、肌肉萎缩可以造成舌裂，这种情况就要注意平时的口腔卫生，饭后一定要用清水或者是漱口水含漱，口服维生素B也有一定的效果。

此外，舌头上有裂纹这种情况多见于地图舌，还可能是由于体内缺少维生素所导致，所以建议饮食上要多样化，补充一些维生素，多食新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。