长期吃苹果对肝脏好吗

吃苹果可以改善肝脏的解毒能力，吃苹果不仅对肝脏有好处，还能促进肠道蠕动，对皮肤和身体也有一定的好处。

1、改善肝脏的解毒能力。苹果中含有丰富的维生素，维生素被身体吸收后可以参与身体的氧化还原反应，能够增强机体免疫力，从而改善肝脏的解毒能力，也有降低血胆固醇和血脂的含量。

2、促进肠道蠕动。苹果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进入身体后，能够加速肠道蠕动，能够在一定程度上减少身体对脂肪的吸收，也能使毒素更快速的排出体外，从而使身材变得更加苗条。

苹果中还含有丰富的碳水化合物，经常吃可以增强肠道功能，从而给机体补充足够的能量，所以不管是男性或是女性在生活中都应该适量多吃一些苹果，对身体和肌肤都有好处。