改善高血压的方法

改善高血压大多数可以通过清淡饮食、合理作息时间、口服用药等方式，有利于血压恢复到平稳和良好的状态。

1、清淡饮食

高血压的患者通常要避免吃含盐分和油腻性的食物，保持清淡合理饮食，有利于血压恢复到良好状态。

2、合理作息时间

改善高血压通常需要养成早睡早起良好的作息规律时间，避免长时间熬夜，有利于防止颅内压升高和血压控制良好。

3、口服用药

改善高血压患者通常需要遵医嘱长期规律的口服复方利血平片、硝苯地平片等降压的药物治疗，有利于血压控制到良好状态，防止血压持续性的升高，还有利于改善患者出现了头晕头痛等多种的不良症状。